Musculação

A Musculação é uma atividade física que trabalha vários grupos musculares. Os exercícios são realizados em máquinas, halteres, anilhas, barras e caneleiras, utilizando diversas cargas e o próprio peso corporal. Podendo ser praticada por pessoas de diversas idades e com vários objetivos, desde que seja orientado por educador fisico.


Nosso espaço é dividido em 3 salas:
-Sala para treino de membros inferiores
-Sala para treino de membros superiores
-Sala para treino de ergometria


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  • Ganho/Definição de Massa Muscular
  • Melhora a Flexibilidade
  • Acelera o metabolismo 
  • Melhora a capacidade cardiorespiratória
  • Aumenta a resistência 
  • Diminui a quantidade de gordura

Musculação Livre
Horário:
Segunda à Sexta - 06h00 às 22h30
               Sábado                - 08h00 às 15h00

Musculação Reduzida
Horário: Segunda à Sexta - 10h00 às 17h00
               Sábado                - 08h00 às 15h00

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