Hidroginástica para idosos em Guarulhos: Academia Em Corpo

Hidroginástica para idosos em Guarulhos

Hidroginástica para idosos em Guarulhos

Para você que procura Hidroginástica para idosos em Guarulhos venha conhecer a estrutura da Academia Em Corpo. Aula de hidroginástica em piscina aquecida e coberta com menos impacto para os ossos e articulações. 


Benefícios da hidroginástica para idosos 


Os principais benefícios da hidroginástica para idosos são o condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular, obtidos por meio de exercícios de flexibilidade, relaxamento, coordenação motora e pressão hidrostática (leve pressão sobre o corpo e os vasos, que auxilia o retorno venoso, beneficiando pessoas com varizes) realizados em uma piscina. A hidroginástica ajuda a enrijecer os músculos, aumentando a força muscular; trabalha o equilíbrio corporal; ajuda a manter a densidade mineral óssea; previne a osteoporose; controla a pressão arterial; desintoxica as vias respiratórias; tem alto gasto calórico; melhora a autoestima e diminui a ansiedade.


Além de todos esses benefícios, a hidroginástica para idosos destaca-se por ser uma atividade com baixo impacto, sem ocorrência de quedas e fraturas, envolvendo, portanto, poucos riscos para o idoso. O impacto com o solo, por exemplo, é diminuído em até 90% nos exercícios realizados na água.


Assim como em todo início de atividade física, especialmente a realizada na terceira idade, deve-se consultar um médico antes de iniciar as aulas de hidroginástica. 


Venha para a Academia Em Corpo, a melhor opção para aulas de Hidroginástica para idosos em Guarulhos!


Tags: Hidroginástica para idosos em Guarulhos