Mix Dance (Passe livre*)
A aula que é a sensação do momento
Aula aeróbica com ritmos latinos empolgantes como salsa, merengue, cumbia, reggaeton e samba.
A aula de zumba promete fazer você queimar calorias, afinar a silhueta e tonificar os músculos dançando, além de melhorar o equilíbrio e o humor.
- Condicionamento Físico;
- Fortalecimento;
- Potencialização do aprendizado e memória.
Principais Benefícios
Horário(s)
07h30 às 08h00 Terça;
18h30 às 19h20 Quarta;
19h10 às 20h00 Sexta;
Modalidades (12)
Escolha uma de nossas modalidades e melhore seu estilo de vida com mais saúde e qualidade.
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FITNESS
Atividade 4 em 1
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Hidroginástica
Atividade aeróbica na piscina
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Jiu-Jitsu
Arte marcial de origem japonesa
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Karatê
Arte marcial de origem japonesa
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Mix Dance
Aula aeróbica com ritmos latinos
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Muay Thai
Arte marcial Tailandesa
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Musculação
Dividida em 3 ambientes
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Natação
Natação - Piscina Aquecida.
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Pilates de Solo / Power Yoga
Alongamento e Flexibilidade
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Ritmos
Aula com par ou individual
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Treinamento Funcional
Treinamento Funcional