Musculação

Musculação



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A Musculação é a atividade fiíca que trabalha vários grupos musculares, e os exercícios são realizados em máquinas, halteres, anilhas, barras, caneleiras, utilizando diversas cargas e o próprio peso corporal.
Podendo ser praticada por pessoas de diversas idades e com vários objetivos, desde que seja orientado por educador fisico.
Objetivos da Musculação
Definição Muscular
Hipertrofia
Condicionamento cardio vascular;
Reabilitação física
Preparação física pra atletas amadores e profissionais
Emagrecimento

Beneficios da Musculação
Aumento da força, massa óssea, gasto calórico, flexibilidade.
Prevenção de doenças e lesões
Liberação de hormônios
Qualidade de vida
Acelera o metabolismo

Nosso espaço é dividido em 3 salas:

-Sala para treino de membros inferiores;
-Sala para treino de membros superiores;
-Sala ampla de ergometria.

    Principais Benefícios

  • Redução de peso;
  • Condicionamento Físico;
  • Ganho de massa magra;
  • Definição.

Horário(s)




06h00 às 22h30: Segunda a sexta; (Horário livre)
08h00 às 15h00: Sábados; (Horário livre)

11h00 às 16h00 de Seg à Sex; (Horário reduzido)

Musc. 3ª idade
08h00 às 17h00 de Seg à Qui;
08h00 às 22h00 Sexta
08h00 às 15h00 Sábados






Modalidades (12)

Escolha uma de nossas modalidades e melhore seu estilo de vida com mais saúde e qualidade.