Natação

Natação



Ação de se locomover pelo meio liquido através de movimentos específicos, trabalhando diversos grupos musculares, com menor impacto, podendo ser utilizada para diversos fins ( Competições, lazer, trabalhos, prevenção de acidentes...)
ESTILOS:
Crawl;
Costas;
Peito;
Borboleta

Principais Benefícios:
Proporciona Equilibrio e Flexibilidade Muscular;
Melhora a postura;
Melhora a Capacidade Cárdio Respiratória;
Auxilia na Recuparação de Lesões;
Ajuda na redução de Gordura Corporal.

    Principais Benefícios

  • Melhora no sistema respiratório;
  • Condicionamento Físico;
  • Redução da gordura corporal;
  • Resistência.

Horário(s)




MANHÃ ADULTO
06h10 às 06h50 – Seg. a Sex. (ÚNICA TURMA COM APENAS 40MIN DE DURAÇÃO);
06h50 às 07h40 – Seg a Sex;
07h40 às 08h30 – Seg. a Sex;

TARDE ADULTO
15h30 às 16h20 – Seg/Qua/Sex;
16h20 às 17h10 – Ter/Qui;
17h10 às 18h00 – Seg. à Sex;

NOITE ADULTO
18h00 às 18h50 – Seg. à Sex;
19h00 às 19h50 – Seg/Qua/Sex;
20h00 às 20h50 – Ter/Qui;
20h50 às 21h40 – Seg. à Sex;
21h40 às 22h30 – Seg. à Sex;


MANHÃ INFANTIL
09h30 às 10h15: Seg. à Sex;
10h15 às 11h00: Seg. à Sex;


TARDE INFANTIL
14h00 às 14h45: Seg/Qua/Sex;
14h45 às 15h30: Seg. à Sex;
15h30 às 16h15: Ter/Qui.


SÁBADO
08h10 às 09h00 – ADULTO;
09h00 às 09h45 – INFANTIL;
09h45 às 10h30 – INFANTIL;
10h30 às 11h15 – INFANTIL;
11h15 às 12h00 – ADULTO;
12h00 às 12h45 – INFANTIL;
12h45 às 13h30 – INFANTIL;
13h30 às 14h15 – INFANTIL;
14h15 às 15h00 – INFANTIL;






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