Musculação em Guarulhos | Academia Em Corpo aulas de musculação

Musculação em Guarulhos

Musculação em Guarulhos

Apesar  de muita gente considerar que exercícios de musculação sejam voltados para proporcionar  definição muscular e melhora estética, é necessário levar em conta que ambos  têm com função básica causar impactos positivos no bem-estar e na qualidade de  vida. E esse é o diferencial da Academia  Em Corpo quando se fala de musculação  em Guarulhos.


  Em  primeiro lugar, a saúde dos nossos alunos é a nossa prioridade. Por esse  motivo, sempre é feita avaliação física para detectar quais áreas devem ser  trabalhadas e quais são os exercícios indicados para haver melhoras no  condicionamento físico e, como consequência, prevenir o surgimento de lesões.


  Após  essa etapa, os instrutores montarão circuitos nos quais são levados em conta o  ritmo inicial do aluno para ele não sobrecarregar o corpo, de modo que sejam  priorizadas a  postura e a posição da  pessoa na realização das tarefas em cada equipamento. Esse tipo de cuidado tem  como foco evitar lesões musculares, na coluna e nas articulações.


  Outros  pontos que devem ser destacados no que diz respeito à musculação são a realização de aquecimento antes da realização dos  circuitos de exercícios, de modo que não haja lesões musculares, e evitar o  excesso de tempo em atividades, para prevenir o surgimento de ferimentos por  causa de overtraining – ou seja, treinamento  em excesso.


  Em  resumo, os aspectos que devem ser levados em conta quando o assunto é musculação são:



  • Realização de avaliação física para  identificar quais são os exercícios recomendados para os alunos, assim como  quais devem ser evitados;

  • Criação de circuito de exercícios  voltados à atuação em determinados grupos de músculos, respeitando as  particularidades do aluno;

  • Preocupação em evitar lesões musculares,  assim como na coluna e nas articulações;

  • Foco no aquecimento antes da realização  dos exercícios, o que previne o surgimento de lesões musculares.


  Tradicional  em Guarulhos, a Academia Em Corpo tem o know-how  necessário para atender às suas expectativas sobre musculação. Entre em contato conosco para saber como funcionam as  aulas e sobre demais modalidades, como natação e hidroginástica.


 


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